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高中体育学生用书（高一）《体育与健康》优质课PPT课件下载
疲劳性骨膜炎
肌肉拉伤
肌肉痉挛
踝关节扭伤
运动损伤的原因
对 运动损伤的预防认识不足
缺乏准备活动或准备活动不正确
技术水平低
，动作不熟练
运动参加者自身状态不良
未遵守科学的训练原则
训练中缺乏保护与帮助
场地
器材
、
服装不符合卫生要求
1、准备活动
2、伸展
3、合理安排训练
4、充分的恢复
5、运动保护器材
6、预防损伤的功能锻炼
运动损伤的预防
擦伤处理方法
疲劳性骨膜炎处理方法