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华东师大2003课标版《心灵SOS--常见的心理障碍》新课标PPT课件优质课下载
青少年心理健康问题—— 观看校园安全问题视频
常见心理健康问题有哪些?
考试焦虑测试
考试焦虑测验说明
1、镇定(得分为0-24分)，说明该学生能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明其对考试毫不在乎。
2、轻度焦虑(25-49分)，说明该学生面临考试时有点惶恐不安，但仍属正常范围。轻度焦虑有助于考试成绩的提高。
3、中度焦虑(50-74分)，说明该学生面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实际水平，并会对心身健康有损害。
4、重度焦虑(75-100分)，反映该学生患有"考试焦虑症"，每逢考试来临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。
考试时，往往会发生"怯场"，严重影响学习水平的正常发挥，对心身健康很不利，
应该通过心理辅导，消解焦虑程度。
“如何预防和解决神经衰弱、抑郁、焦虑、等心理健康障碍？”
因人而异！
如何自我心理调节？
①树立远大的奋斗目标和当下努力的方向； ②学会和不同的人平等相处； ③宽容他人，以直报怨。 A以牙还牙，以怨报怨 B以德报怨 C以直报怨（用正直的方式对待，同时直率告诉对方什么地方做错了） ④保持正真的自信心； ⑤学生悦纳自己，接纳自己； ⑥张弛有度，过好闲暇生活。
课后作业
完成中国中学生心理健康量表，自测自身心理健康状况