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（二）健康生活要点
（三）健康的四大基石
这些是最常见的慢性病
二、营养与营养素
（一）营养
营养是机体摄取食物；
经过消化、吸收、代谢和排泄
利用食物中的营养素和其他有益的成分
构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长发育和防病保健
（二）营养素
1、糖类
糖类又称碳水化合物或醣类，是太阳的辐射能转变为生命可以利用的形式。
植物的叶绿素通过光合作用将二氧化碳转化为糖类，动物只能从植物中摄取利用
糖类有哪些
单糖：葡萄糖、果糖
双糖：蔗糖、麦芽糖
多糖：淀粉、糖原
果糖
葡萄糖
蔗糖
麦芽糖
淀粉
糖类有什么用
提供能量
构成机体