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高中体育教师用书（高一）《一级规定动作1、2段》最新PPT课件优质课下载
健美操的特点
健美操的基本步伐和手型
健美操成套动作展示
什么是健美操？
健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征的体育运动，既是健身美体、陶冶情操、休闲娱乐的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。
知识窗：健美操来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作，它增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。
健美操分类及目的
健美操
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竞技健美操 （了解内容）
健身健美操 （学习内容）
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表演性健美操（了解内容）
主要目的是比赛。
主要目的是在表演中展示自己 的人身价值、美的追求。
主要目的在于“健身”，通过锻炼，培增强体质，促进身体有序的健康发展，以提高工作效率；是集体健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。
健身健美操知识
健身健美操也有许多风格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。
健身性健美操按练习形式则分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操三大类。
健身健美操的动作简单，实用性强，音乐节奏也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多又重复，并均以对称的形式出现。练习时间可长可短，达到锻炼身体的目的。
健身健美操特点
一、高度的艺术性
二、运动的安全性
三、强烈的节奏性