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华东师大2003课标版《12.青年拳（甲、乙段）》精品PPT课件优质课下载
五步拳套路中的歇步盖打和虚步勾手亮掌动作。
一、课堂常规
1、体委整队
2、体委报告
3、师生问好
4、宣布本课内容
5、安排见习生
?二、慢跑
?要求：绕田径场慢跑2圈
?三、关节活动操
1、头部运动（颈部）
2、扩胸运动（肩部）
3、俯背运动（腰部）
4、弓步压腿（膝部）
5、侧压腿（腿侧部）
6、踝腕关节运动
加强学生课堂的组织性和纪律性，培养良好的上课习惯。
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通过慢跑活动，起到热身效果，
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