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10-12《认识接力跑》精品PPT课件优质课下载
右手交左手
左手交右手
左手交捧
右手接捧
4×100米棒区
20米接捧区
10米預跑区
接捧者与交捧者距离 4 ~ 5 m时，便快速起跑（預先在跑道上设标记）。
接捧者在接到同伴的交捧讯号时才伸手接捧。
技术要点
接力训练
原地２人接力练习
原地 4 人接力练习
4 人慢跑接棒练习
2 人快跑接力练习
完整练习
接力练习
比赛规则
起跑时，接力捧不可触及起跑线后的地面。
交接棒时，必须在在接棒区內进行 (以棒为标准)。
如掉棒，则由掉棒者拾回，并立即返回自己的线道继续比賽。
4x400米接力
接棒方式
接捧者侧身注视交捧者
併步加速，速度要适中