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冀教2003课标版《排球运动》公开课PPT课件优质课下载
正面双手传球在比赛中的应用(动画展示)
两手自然张开成半球型,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前。传球时用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触击球的后下部,无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。
手型
距额前上方一球远处击球
击球点
1、准备姿势:一般采用稍蹲的准备姿势,脚可以前后开立或左右开立,两臂自然抬起,目视来球方向,准备迎球。2、迎球:当球接近额前上方时时,开始蹬地、伸膝、伸臂,主动迎击来球。3、击球:在距额前上方一球远处击球。4、用力:蹬地、伸膝、伸臂、用手指手腕的反弹力将球传出。5、击球后要迅速恢复成准备姿势,为下一次击球做好准备。
完整动作
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1、准备姿势:一般采用稍蹲的准备姿势,脚可以前后开立或左右开立,两臂自然抬起,目视来球方向,准备迎球。2、迎球:当球接近额前上方时时,开始蹬地、伸膝、伸臂,主动迎击来球。3、击球:在距额前上方一球远处击球。4、用力:蹬地、伸膝、伸臂、用手指手腕的反弹力将球传出。5、击球后要迅速恢复成准备姿势,为下一次击球做好准备。
完整动作(动画展示)
练习方法
一、初级
徒手练习 对墙传球 抛接球练习
二、中级
自抛自传 一抛一传 双人对传
三、高级
左右跑动传球 隔低网传球 三角传球
谢谢观看!