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《合理营养--健康大厦的构建》精品PPT课件优质课下载
认识不良饮食习惯对身体的危害
学习不同强度运动和学习对营养的不同需求，能够初步制定合理的膳食方案；
了解常见食物的营养价值和合理的膳食结构
常见的营养素及其功能
宏量营养素
微量营养素
其他营养素
作用供能、构建机体、机体代谢平衡等
知识拓展
你是否了解食物的酸碱性？
我国居民平衡宝塔
我国居民平衡膳食餐盘
我们应该怎么做到合理膳食？
了解相关合理膳食知识（营养素、食物的性质、膳食搭配等）
养成良好的饮食习惯（饮食规律、吃好早餐、天天喝奶、足量饮水）
要有一个健康的饮食行为（零食、饮料、快餐、不暴饮暴食、不饮酒）
积极运动
保持适宜的体重
学会查看食物的标签
识别食品标签的基本方法：
1．查看标签的内容是否齐全。
2．查看是否有QS标志。
3．查看标签内容是否清晰、完整。
4．查看标签内容是否科学规范。
5．查看标签的内容是否真实。