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粤教2003课标版《运动安全--健身不可忽视的环节》PPT课件优质课下载
运动损伤的原因
年龄小,骨骼发育未成熟
体格与技能
身体状况不良
心理素质差
自然环境影响
人工环境影响
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常见的运动损伤
胫腓疲劳性骨膜炎
骨折
肌肉痉挛
韧带拉伤
肌肉拉伤
踝关节扭伤
网球肘
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网球肘
多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。
打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。
肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。
停止运动，休息，热敷按摩。
预防措施：
1. 戴个护肘，就像戴护膝;握拍要放松;逐步增加力量练习。
2.上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。