人教2003课标版《全面发展体能与科学锻炼》优质课PPT课件下载

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身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀越等身体的基本活动能力。

? 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感/知觉、个性、性格、意志等方面。

? 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。

?身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；

?心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；

?有较强的运动能力与劳动等身体活动能力；

?心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；

?对自然和社会环境有较强的适应力。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。如：一个健身的人由于体重有很重比列的肌肉，他的BMI指数会超过30.如果他们身体的脂肪比例很，那低就不需要减重。

（一）健康的概念

健康是身体的完全平衡。

我国战国时期的医学家提出的心理“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）

环境中的“六害”（风、寒、暑、湿、燥、火）

人们对健康的传统认识是“身体强壮、无残缺、无疾病就是健康”。

1978年在《阿拉木图宣言》中，对健康的概念加以重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而是身心健康、社会幸福的完美状态。”

身体健康

心理健康

社会适应

道德健康

身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；

心血管、呼吸与运动系统有良好的功能；

有较强的运动能力与劳动等身体活动能力；

一般有三大标志，

1、对生活充满热爱，觉得生活充满乐趣。

2、情绪的稳定。