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《营养与运动》集体备课PPT课件优质课下载
运动损伤的原因
思想因素
准备活动不当
身体心理素质差
技术动作的缺点和错误
带伤练习和疲劳状态下训练
气候不良与场地不适应
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常见的运动损伤
骨折
皮肤擦伤（严重出血）
韧带拉伤
腓肠肌痉挛（小腿抽筋）
踝关节扭伤
手指挫伤
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手指挫伤
多发生在篮球接球、排球传球、等运动中。按程度分为三种，软组织挫伤、骨折、肌腱断裂。
传接球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。
冷水或冰块对伤处进行冷敷
停止运动，休息，24小时后热敷按摩。
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踝关节扭伤
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。