人教2003课标版《体育学习的目标设置》新课标PPT课件优质课下载

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一、目标设置

在体育学习中，目标设置是指根据自己的体育能力和技能水平，确定在一定的时间内所要达到的体育学习和身体锻炼的具体目标，以及达到目标所采用的策略、步骤和时间安排。

目标设置的三个要素

1、依据自身能力（运动能力、技能水平）

2、一定的时间期限

3、达到目标所采用的策略和步骤。

一、目标设置

在体育学习和锻炼中，有无目标或目标是否清晰，将直接影响学习或锻炼的效果。正确有效的目标设置可以激发人的潜能，引导和促进人的活动，是行为的重要推动力量。

具体地说，恰当的目标设置主要具有以下几方面的作用

使注意和行为指向需要学习的任务

提高人的努力程度和坚持性

促使人为实现目标而采取有效策略，动员生理和心理潜能

激发人的进取精神，调动积极性

二、目标设置的策略与方法

（一）目标设置的策略

（二）阶段性目标设置的方法

（一）目标设置的策略

在体育学习中，科学的目标设置首先要对自己的实际能力（包括身体状况、运动能力、体能要素等）进行正确的评价，从而为设置适合个人的具体目标奠定基础。如果不能正确地评价自己的能力，就可能制订过高或过低的目标，从而制约体育学习效果的提高。

因此，在体育学习中，我们必须根据实际情况，采取有效的策略来设置既符合实际又符合自身条件的目标。

长期目标与短期目标比较理想的结合方法是采用“阶梯式”目标。具体步骤是：确定所要完成的任务的基础水平；确定自己经过努力奋斗所能达到的最终目标；确定若干逐步提高水平的短期小目标，从而达到最终目标。因为每一个目标的实现，都会使你获得成就感，从而产生挑战下一个目标的动机，增加实现长期目标的可能性。

一个好的目标应该既有一定的难度，但又是可实现的，最好是需要经过不断努力才能够实现。为了能够设置具有挑战性的目标，应将自己最近的成绩作为参考依据，并在必要时修正目标以适应变化的情况。

所设置的目标应该是具体的、可测量的、可记录和可比较的。

李欣现在的跳远成绩是4.10米，那么他应该怎样给自己设定具体、可测量的目标呢？请你为他设定一个 。

在体育学习中，应该尽量制订能够自我赏识的目标，不要制订与他人比较的目标——指以击败他人为关注重点的目标。自我比较目标易提供更多的成功机会，这种积极的体验有助于增强自己的自信心。相反，若总是与水平远远高于自己的同学相比较来制订目标，不但难以实现，有时甚至会挫伤自信心；如果与低于自己水平的同学比较来制订目标，则不利于发展自我、挑战自我、不断前进。

王莉现在的800米成绩是4分1 0秒，她为了想提高自己的成绩，就可以这样设定自我比较目标：我要比原来的成绩提高3秒，而不是设置我要排到全班前十名这种与他人比较的目标。