人教版（全一册）《体育与自尊自信的培养》PPT课件优质课下载

人教版（全一册）《体育与自尊自信的培养》PPT课件优质课下载

案例2：感觉自己人际关系很不好，听到舍友在背后说我，我感觉我做的挺好的事情被她们说成一文不值。有时自己觉得关系很好的同学也在背后也会说自己的不好，我很伤心。

案例3：经过中考的洗礼，我考上了自己心仪的高中。但我从初中的“骄子”变成高中的芸芸众生，上了几节高中物理和数学，好几次老师的问题我都不会，但是班级里有几个各方面都比较优秀的同学，他们回答得特别好。我的自信心动摇了，开始怀疑自己，照这样下去，考上大学可能都悬，想起这些顿觉前途一片黑暗。

案例1中的同学虽然有这样或那样的不足，但是并不代表他一无是处。他做事沉稳，可以在沉稳类活动中发挥自己的优势。

案例2中，任何人或任何事，都不可能完美，所以必然有一部分人说好，有一部分人说不好，相信还有一部分人认为他很棒！

案例3中，不能因几次答错题而觉得未来黑暗，要相信自己的能力与价值。（认可自己的价值才会自信)

指导性问题

（1）如何正确看待自己的缺点？

（2）可以将缺点转化为动力吗?

难度：★ ★ ★ ★

写感悟的关键词

事实上每个人与生俱来都缺少了一角，那缺失的一部分，虽不可爱，却也是生命的一部分，了解自己的那一角，并与之和平相处，这是人生的道理。正因为我们缺了一角，所以我们必须去认识、去追寻、去完善，路过黑暗的夜和蚀骨的眼泪，路过生命中茫无知己的寒冷和孤独，也必定路过灿烂的希冀和温暖的情愫，缺失其实是我们活着的常态。因为有缺憾才有追求，才有了丰富的人生体验。

如何在体育锻炼中培养自信、自尊心

（1）获取成功的体验，牢固树立自信心和远大的理想。

（2）提高对体育学习目标、意义和结果的认知能力。明白所定计划和目标的价值，从而自觉地战胜学习中遇到的困难，实现既定目标。

在体育活动中展现和培养自尊自信

一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我。

自我激励

首先，要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己成功经历中感到荣耀和自豪的事情，并肯定自己所具有的能力，鼓励自己说：“过去行，现在更行”，“别的事情能处理好，这个事情也能处理好。其次，当面对有难度的活动项目或收到挫折时，要敢于面对困难，从那些战胜困难和挫折的成功者身上找到自己前进的方向。在困难面前，应运用积极、肯定的自我暗示为自己打气，例如“我可以”，“我行”，“成功一定属于我”等等，以增强自信，克服困难。

量力而行

列一张清单，将自己没有达到的体育目标写下来，然后将目标从易到难依次排列。从最容易实现的目标进行学练，通过不断地练习增长信心，首先实现第一个目标，然后在通过练习实现下一个目标，直指实现终极目标。

相互鼓励

在体育活动中，同学间要相互鼓励，愉快接纳，这将有助于从“同伴关系”中发展自尊、自信，同时也使你学会尊重他人。

游戏

男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

在生活中有各种各样的角色，从游戏中你懂得了什么？