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《体育与自尊自信的培养》精品PPT课件优质课下载
（一）自尊
定义：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。
自尊是自我尊重和自我爱护，自尊又包含有要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理。
（二）自信
定义：自信是一种反映个体对自己是否有能力，或成功的完成某项活动的信任程度的心理特性。
一个人有自信，他就会满怀热情地投入到行动中；在遇到困难时，也不会被困难和挫折所压倒。自信是一个人成功的基础。
小测验：
请根据自己最近的表现进行评价。
1. 开朗，言谈举止有生气；
2. 坦诚，能直吐心声，不掩饰自己的缺点；
3. 虚心，能够接受批评，坦然承认错误；
4. 大度，能赞赏和接受别人，不嫉妒；
5. 轻松，生活表现自如，不沉重抑郁；
6. 言行一致，言谈举止表现和谐；
7. 开放，对新事物采取积极开放的态度；
8. 幽默，乐观面对生活中的失意和挫折；
9. 勇敢，勇于面对生活中的困难和挫折；
10.果断，勇于承担责任，不优柔寡断。
通过自我测验找出自己的优点和不足，在看到自己优点的基础上，客服缺点，使自己成长为一个自信的人。
二、在体育活动中展现和培养自尊自信
一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我。
从以下5个方面来展现和培养自尊自信：
1.展现自我：#8. 篮球赛精彩瞬间
2.自我激励：
3.量力而行：