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人教版（全一册）《体育与情绪的调控》精品PPT课件优质课下载
产生不同的情绪的原因是人对同一事件的看法或评价不同。
想法！
情绪愉悦
保持平静
情绪抑郁
消沉低落
想法小怪兽
小组讨论：下面的想法存在什么问题？
事件
想法
情绪
①好朋友转学了
我以后再也找不到好朋友
不开心
②数学没有考好
我是一个脑子很笨的人
不开心
③模拟考试没考好
肯定考不上大学，人生一切都完了
绝望
「绝对化」兽
用一些很“绝对”的想法影响人。
“好朋友转学了，以后再也找不到好朋友了！”
怪兽的命门：“必须”、“应该”或“一定要”
小组讨论：下面的想法存在什么问题？