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《体育与情绪的调控》集体备课PPT课件优质课下载
具有暂时性、明显的外部表现
情绪的定义
体验游戏
每个人的左手指垂直伸出，并将右手掌心朝下。每位同学的食指顶住左边同学的掌心
听到情绪这个词的时候用右手去抓住别人的左手食指。
快乐
开心，愉快，满足，快乐，欣喜，痛快，扬眉吐气，称心，狂喜，舒心，自在，舒服，激动，甜蜜，从容，动心
悲伤
伤心，悲哀，痛苦，忧郁，寂寞，辛酸，凄惨，痛心，内疚，羞愧，惭愧，凄凉，郁闷，肝肠寸断，黯然神伤，心灰意冷
恐惧
担心、不安、惊恐、紧张，着急，慌乱，害怕，惊愕，心悸，震惊，后怕，退避，焦虑，不寒而栗，敬而远之，胆战心惊、大惊失色、缩头缩脑
愤怒
生气，气恼，不满，气愤，激愤，盛怒，震怒，愤恨，七窍生烟，勃然大怒，愤愤不平，怒不可遏，恼羞成怒，耿耿于怀
我们常见的情绪
喜 哀 惧 怒
情绪的基本类型
愁的吃不下饭
气的胃疼
急的冒汗、发抖
哭的晕厥
陈南，男，高中生，下面是他的自述。
我的情绪时好时坏，好的时候，非常随和。坏的时候对什么都不满意，心情很恶劣的时候，情绪常常失去控制。例如今天早晨，起床，就觉得很烦闷，感觉自己的存在毫无必要。活得无聊、压抑、恐慌、憎恨功课和作业……这种情绪使我听课安不下心，作业更懒得完成，心里空荡荡、乱糟糟的。
1、你有过类似的情绪体验吗？
2、情绪对我们有什么影响吗？ 为什么？
心灵故事