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《源远流长的田径运动》精品PPT课件优质课下载
拳：
掌：
勾：
四指拳握，拇指屈压于食指和中指的第 二指节。
要求与要点：握拳紧，拳面平，直腕。
四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
要求与要点：掌心开展，竖指。
五指第一指节捏龙在一起，屈腕。
手法：
推掌
摆掌
亮掌
冲拳
架拳
劈拳
推掌
预备姿势：
并步抱拳。
动作说明 ：
右拳变掌，前臂内旋，使小指一侧向前猛力推击。臂要伸直，高与肩平，同时左肘向后牵拉。眼向前平视。
要点：挺胸、收腹、直腰。出掌快速有力，力达掌根，有寸劲。
摆掌
预备姿势：
并步抱拳
动作说明：