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人教版（全一册）《源远流长的田径运动》优质课PPT课件下载
袋鼠的这种“启动”姿势是符合生物力学原理的。从生物力学的角度来分析，肌肉在收缩前先拉长，可以提高肌肉的张力，更好地发挥肌肉的收缩能力。蹲踞式起跑能够使臀肌、大腿前面的股四头肌和小腿后的三头肌被拉长，使这些肌肉群处于收缩前的“绷紧”状态。起跑后蹬的那一刹那，就会产生相当大的爆发力。而且由于蹲踞式起跑时重心降低，支撑反作用力向前的分力大，就能产生巨大的前冲力，这样运动员的初速度就提高了，也就提高了短跑运动的成绩。长跑当然用不着，它靠的是速度加耐力，而短跑全靠速度的比拼，因此初始速度哪怕提高0.1秒也可能比别人快。
从2000年至2012年，
刘翔参加了超过48场
世界级重要田径赛，获
得过36次冠军。
闪电侠...
一、蹲踞式起跑的由来
第一届现代奥林匹克运动会举行的时间和地点？
1896年4月6日至4月15日在希腊雅典举办
1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。 伯克的成功使田径界在短跑中开始普遍采用“蹲踞式”
的起跑技术。
二、蹲踞式起跑的应用
1.短跑竞赛要求采用蹲踞式起跑，起跑前要安装好起跑器,使两脚有固定的支撑,并形成良好的预备姿势,以获得较快的起跑速度。
2.讨论
具体的项目有哪些？
100米，200米，400米，男子110米栏，女子100米栏，400米栏，4×100米接力，4×400米接力。
三、动 作 要 领
蹲踞式起跑
普通式：
主要讲解
拉长式：身材高大的运动员选用
蹲踞式起跑包括三个环节：
“各就位”、
“预备”、
“鸣枪”（或“跑”的口令）