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在音乐伴奏下的综合性身体操练。
二、健美操的作用
1、健身的作用
2、健美的作用
3、健心的作用
生命在于运动，运动健美人体
三、健美操的内容和分类
健美操的内容：
成套健美操的动作是由单个动
作所组成的，
它来源于徒手体操、
艺术体操和
舞蹈等动作。
它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。
（一）徒手体操动作
是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。
只有正确地掌握徒手体操动作，
才有可能协准确地完成 健美操动作。
（二）艺术体操徒手动作
艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、
平衡、转体、跳步、 舞步及近似技巧动作也都
是健美操动作的内容。
练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们对
动作的美感，而且能增强身体素质、提高协调性
，可增加成套动作的难度。