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《第一节合理选择饮食》集体备课PPT课件优质课下载
饮水篇
油脂不超过25 g
奶类100 g
豆类50 g
畜禽肉75 ~100 g
鱼虾 50 g
蛋40~50 g
蔬菜450~500 g
水果150~200 g
谷类400~500 g
水1500~1700 mL
（15~18岁）
人体各部分的PH值
唾液 6.6~7.1
胃液 0.9~1.5
十二指肠
7.0~8.5
大肠 、小肠
4.0~7.5
尿液 4.7~8.0
血液 7.35~7.45
人体细胞内存在的酸碱平衡
CO2+H2O H2CO3 HCO3-
H2PO4- HPO42-
OH-