《第三节安全知识》精品PPT课件优质课下载

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运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：

1.鞋里面要平滑柔软.

2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.

3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.

l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。

2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

李老师提示：

为什么不能带硬

制物品？

1.不宜长时间在太阳照射

和高温环境下运动.

2.强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗.

寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.

进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).

　体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.

体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.

2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.

　　3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.

　4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.

5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.

6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.

　　7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.

最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。

你知道为什么吗？