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北京2011课标版《第三节安全知识》新课标PPT课件优质课下载
由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。
处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。
关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围活动就会造成关节周围韧带损伤。
处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对于扭伤严重者应包扎固定，并立即送医院治疗。
24小时：不得接触热水，不能用活血药物。
48小时：适当热水，适当的活血药物消肿。
60小时：完全放开热水和药物配合治疗
1)、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。
2)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
3)、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
4)、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。
5)、掌握运动要领，加强自我保护，相互之间多多协助。
擦伤处理
手腕固定
以上的救护方法进行演练。