北京2011课标版《第三节运动与安全》公开课PPT课件优质课下载

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(2 )准备活动不足 　

　 a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害; 　

　 b、准备活动不充分，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害; 　　

c 、准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。

(3 )心理状态不良 　

　 在活动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。 　

(4 )气候因素 　　

过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。

提高意识、自我保护

体育课是我们小学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。

常规和注意事项

为了让同学们能更好的做好安全防范，老师先为同学们准备了几条上体育课的常规要求和注意事项，希望同学们认真观看，引起重视。

　　上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育课时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下列物品一定不要配戴。　　

一、体育课的着装知识

（1）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。

（2）女同学不要戴各种发卡。不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。

（3）戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。

（4）衣服口袋里不要携带小刀、胸针等锐利的物品。

（5）上体育课不要穿拖鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，最好穿运动鞋。为避免脚部出汗，防止鞋内打滑磨脚，注意穿吸汗防滑的棉质袜子。

二、体育课的安全注意事项

　　体育课上我们也要特别注意安全，不同的练习内容，不同的器械，要注意的事项也有所不同。

1）在进行单、双杠和跳高练习时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

2）在进行跳箱、鞍马等跨跃练习时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。

3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。

4）进行投掷练习时绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。