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北京2011课标版《第三节跳跃》新课标PPT课件优质课下载
在学习之前和我一起活动下身体吧！
1.头部运动 2.上肢运动 3.体测运动 4.体转运动 5.踝关节运动
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节
谁知道青蛙是如何跳的？
一起来学习吧！
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节
第一步:两脚自然分开，两臂向前上方摆动，同时脚后跟离地。
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节
第二步：两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节
第三步:两臂向前上用力摆，两脚用力迅速跳出，落地时脚后跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节
立定跳远： 两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳上跳跃。落地时以脚后跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节
口诀： 一摆二蹬三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，后跟着地要站稳。
立定跳远
人教版体育学科三年级上册四单元第一节