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北京2011课标版《第八章游泳》公开课PPT课件优质课下载
5.站立式蛙泳腿练习
水中蛙泳腿练习
1.抓扶手憋气蛙泳腿练习
2.加呼吸蛙泳腿练习
3.浮板蛙泳腿练习
1.收腿，脚后跟往屁股靠拢。
。
2.翻腿，小腿往两边翻开。此时脚掌要勾起来。
3.蹬夹腿，边蹬边夹，蹬腿时脚掌仍然保持勾紧的状态。
