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北京2011课标版《第二节跑》优质课PPT课件下载
听到“跑”时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。
动作要领：
预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快；
起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起。
教学重点：
起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。
教学难点：蹬摆协调，跑的自然。
