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《第二节徒手操》最新PPT课件优质课下载
? 3、宣布新课内容、要求。
?①《旭日东升》②游戏：喊数抱团。
?导入新课，今天我们是一节健身操复习课，看看是不是都把基本动作掌握了，现在我们先来做一下热身动作听老师口令跟老师做
热身运动
1 头部 2x8拍 肩部2x8拍 腰部2x8拍 膝盖2x8拍 手踝关节2x8拍等部位动作。
教学新知
开始——抱拳礼
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
示范过程第一节 起势 4×8拍
第一个八拍
1-4抱拳左顾 5-8并步按掌
第二个八拍
1-4抱拳右盼 5-8并步按掌
第三个八拍
1-2抱拳左顾 3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8并步按掌
第四个八拍
1—4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原
第二节 抻拉运动（48拍）
第一个八拍
1-2开步双击 眼看左手 拳3-4 双掌前砍
掌5-6 勾手左顾 勾手7-8并步抱拳
第二个八拍
1-2开步双击 眼看右手 3-4双掌前砍 5-6 勾手右顾 7-8并步抱拳
第三节 开合运动
第一个八拍