一至二年级《投掷轻物》新课标PPT课件优质课下载

一至二年级《投掷轻物》新课标PPT课件优质课下载

难点：强化学生向前快速挥臂的动作意识，并能注意动作的协调性，为“最后用力”动作打下良好基础。

重点：学会肩上屈肘、背后过肩、向前挥臂的投掷方法

分解动作

(一)：

易犯错误：

准备：侧对投掷方向，两脚左右开立，左（右）脚在前，身体左（右）侧对准投掷方向。右（左）手持轻物屈肘置于肩上。右（左）腿微曲。

现象：在形成满弓前，手腕和肘关节过于紧张，后引时伸展不够充分。

纠正方法：反复做侧向站立，投掷臂向后充分引伸。

满弓：右（左）腿蹬地、转体形成满弓动作。

分解动作

（二）：

易犯错误：

现象：在形成满弓动作的过程中，练习者不会压低左肩帮助右肩的翻转，造成投掷臂向上翻转的困难，致使肩外甩出。

纠正方法：

1.发展肩关节的灵活性。

2.右臂后引时稍高于肩，便于投掷时的转肩翻动。

3.徒手做引“满弓”的模仿练习，体会以胸带肩投掷。

挥臂出手：向前上方自然挥臂、收腹，将轻物经肩上向前上方快速向远处掷出。

分解动作

（三）：

易犯错误：

现象：轻物出手过早，投得过早；轻物出手过低使轻物过早落地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目的

纠正方法：

1.在练习过程中，在投掷线前2 -3米远的地方，设一条3米高的细绳，要求学生将轻物从横线上投过。

2.找准参照物的高度，要求学生将轻物快速朝参照物方向投。