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《武术—手型与步型》优质课PPT课件下载
掌
要点：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。
勾
勾
要点：屈腕，五指尖互触。
并步
要点：两脚靠拢并齐，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直.
武术基本步型
弓步：
要点：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方。
马步
要点：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍，两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸抬头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前。