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一至二年级《跳皮筋》集体备课PPT课件优质课下载
绕：在皮筋外侧，用小腿从内向外将皮筋绕在腿上
掏：接“绕”的动作，将绕在腿上的皮筋向回绕。另一种方法是右（左）腿从里向外绕，另一腿则在右（左）脚后踩住皮筋，右（左）脚由里向外掏出。
两腿接触皮筋向左（右）边跳边转动；或将皮筋绕在腿上再转出；或两腿夹皮筋向左（右）跳转360度，使皮筋绕在腿上，然后向相反方向转出
摆钩：一脚上摆并用脚面钩住皮筋，以前脚内侧将皮筋钩下
摆压：一腿上摆用小腿内侧将皮筋压下
踢：一脚将皮筋钩下；另一脚买过皮筋，钩筋脚用脚面将皮筋踢起
以上是腿部动作，手臂动作随着跳动的节奏自然摆动，或根据需要拉动皮筋
牵拉皮筋，。一般有二人拉皮筋和多人拉多跳皮筋，组成三角形、四边形、多边形或圆形等；也可将皮筋固定在柱子或者其他物体上
练习方式，有一条皮筋单人跳、多人跳、单人巡回跳多条皮筋以及各种图形等