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《养成健康的生活习惯》公开课PPT课件优质课下载
1.油炸食品
2.腌制食品
3.加工肉食品
4.饼干
5.汽水
6.方便面和膨化食品
7.罐头
8.果脯
9.冷冻甜品
10.烧烤
这些才是真正的健康零食:
新鲜水果:
苹果、香蕉、桃子、葡萄等.
可生吃的蔬菜:
胡萝卜、黄瓜、圣女果等.
原味坚果:
腰果、花生、扁桃仁、开心果等.
此外，酸奶，干枣，核桃，干柿饼，豆浆等也是不错的选择.
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合理安排一日三餐 。
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交流自己的饮食习惯，
探究习惯的优劣。
★定时定量吃饭，细嚼慢咽。
★食物多样化，以获全面营养。