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三至四年级《跑》优质课PPT课件下载
教学重点：起跑姿势正确，蹬地有力，摆臂快速。
教学难点：异侧手脚，起跑反应迅捷。
六、教学程序（教学过程）
一、开始部分
1、宣布上课，师生问好。
2、简单讲解老师的常规要求。
3、宣布上课内容。
4、简单的队列练习。
二、基本部分
（一）、下肢基本体能练习
1.深蹲起 2.深蹲跳
3.踢后腿跳 4.提踵跳
（二）、站立式起跑
1.引出“站立式”
2.引出站立式起跑口诀
（曲腿开立，上体前移，用力蹬地，快速摆臂。）
3.练习过程
① 集体练，体会口诀。
②加长跑距，分组练习
③学生发令，分组练习
4、易犯错误：
①同侧手脚站位 ②起跑时前脚外展
③起跑时前脚跺脚 ④起跑时身体重心后仰
5、纠正方法：
① 采用蹲踞式起跑