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冀教2011课标版《器械与技巧》新课标PPT课件优质课下载
重难点分析
教学重点：
小腿和脚面压垫有力
教学难点：
动作协调连贯，摆臂压垫协调配合
动作要领
跪立开始，两臂胸前曲臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；
接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动；
同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上方腾起，迅速提膝，收腿成蹲立，直立。
辅助练习1
跪立在垫子上，连续向前跪跳行进
辅助练习2
两人一组，把两个垫子摞在一起，跪向高跳练习
辅助练习3
两人一组，两个垫子摞在一起，由高垫子做向前跪跳下。逐步降低垫子高度过渡到平垫子上练习。
保护与帮助
两人一组，保护者站在练习者身后，顺势用两手托起腋下，帮助跳起。
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