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基本功练习
尚 武 崇 德 ，
健 体 防 身 ，
锻 炼 意 志 ，
培 养 体 德 。
“双摆掌”练习
“弓步双摆掌”练习
体能游戏
体能游戏（一）
体能游戏（二）
体能游戏（三）
太极拳
结束
