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五至六年级《跳跃》公开课PPT课件优质课下载
1.通过学习，培养学生参与体育运动的良好态度.能力和兴趣
2.通过老师的指导和演示，使学生掌握技巧以及步骤，发展学生的下肢力量和弹跳能力
二，立定跳远可分为
1.预摆
2.起跳腾空
3.缓冲落地
立定跳远是小学到高中体育课非常重要的一个课程，也是中高考必考的项目之一。 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。 完整步骤分解：如图
首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，
两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
易犯错误动作和纠正方法 一
1.错误动作：摆臂和蹬腿动作不协调
原因：动作不熟练，紧张。或者摆臂和蹬地时间不一致
纠正：放松，不要用全力去跳，注意摆臂和蹬地的节奏
易犯错误动作和纠正方法 二
错误动作：跳的低
原因：
1.蹬地角太小
2.上体太直或者摆臂不充分
纠正方法：
1.起跳角接近45度
2.准备时膝稍前移，上体前倾
易犯错误动作和纠正方法 三
错误动作 ：