冀教2011课标版《跳跃活动》PPT课件优质课下载

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4、跳远的起跳技术

5、跳远的腾空技术

6、跳远的落地技术

7、跳远的技术训练方法

8、跳远的身体素质训练方法

9、跳远的心理训练

跳远项目的起源

田径比赛中的跳远项目，又称急行跳远。是最古老的田径运动项目之一，近代跳远始于英国，1800年苏格兰运动会已有了跳远比赛。

跳远过程由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。

运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛正式项目。

世界跳远运动的发展

1968 年美国选手比蒙在墨西哥奥运会上以 8.90 米的惊人一跳创造了被称为下个世纪的纪录。然而，仅到了 1991 年，美国的鲍威尔在东京的世界田径锦标赛上就以 8.95 米的优异成绩改写了比蒙保持了 23 年的世界纪录，同场竞技的世界著名跳远运动员美国的卡尔.刘易斯也以 8.91 米的成绩打破了比蒙的记录.1995 年，古巴的跳远名将佩德罗索曾跳出 8.96 米的惊人好成绩，可惜是在超风速情况下创造的，未被国际田联承认。女子跳远的世界纪录是由前苏联选手奇斯佳科娃在1988年创造的7.52米.

我国跳远运动的发展

1981 年我国跳远运动员刘玉煌以 8.11 米的成绩创造了新的亚洲记录。90年代后，我国又涌现出陈尊荣、黄庚、劳剑锋等一批优秀运动员。陈尊荣先后以 8.23 米、8.26 米、8.36 米，黄庚以 8.38米，劳剑锋以 8.40 米先后创造了新的全国和亚洲男子跳远记录.近年来，我国跳远选手不断涌现，成绩也越来越高。李金哲以8.47米的成绩刷新了新的全国纪录。小将王嘉男在田径世锦赛夺得铜牌。我国女子跳远全国纪录是由姚伟丽在1991年创造的7.01米。

跳远助跑技术

跳远的助跑技术是由起动姿势、跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要的环节。

目的：使人体以所能达到的最大可控速度（一般为最高速度的95%）达到理想的起跳位置。

助跑的要求：快—发挥速度；准—踏板准确；

稳—节奏、姿势、距离稳定；直—直线前进；

起跳

起跳技术分为起跳脚的着地、缓冲和蹬伸摆动三个动作阶段.

起跳是跳远完整技术的一个重要环节,跳远成绩主要取决于身体重心的腾起初速度和腾起角。起跳离地瞬间运动员身体重心的腾起初速度和腾起角度,是反映运动员起跳技术和起跳效果的主要依据。而腾起初速度和腾起角都是由起跳时所产生的水平分速度和垂直分速度的匹配所形成的,因此起跳效果的好坏实质就是看水平分速度和垂直分速度是否达到合理和最佳组合.

姓名

成绩（m）

腾起初速度（m/s）