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手型:
两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出
动作要点:
两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)
易犯错误:
(1)传球时两肘外翻,出手用力迟缓
(2)接球手型不对,易手指向前
纠正方法:
讲清错误原因,练习时语言提示,监督练习
●传接球接力游戏:6′
将学生分成四组,每组5~6 人左右,两小组成对面站立,相距三~四米,听教师口令,同时传接球,传球后迅速跑到对面一组队尾,依次进行,三分钟。
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