《韵律操活动》PPT课件优质课下载

《韵律操活动》PPT课件优质课下载

4.教学目标

5.练习方法

6.注意事项

韵律操简介

韵律操是让身体的组织结构更加精巧的一种游戏，它是教给我们怎样去开动心灵的游戏，是让心灵和身体理解节奏的游戏。做韵律操会使人的性格也富有韵律感，富有韵律感的性格是美好的，强大的，能够温和地顺应自然的法则。

韵律操的作用：

充分挖掘了体育运动中的韵律、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质。课中学习韵律操的基本步伐，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，发展他们的协调能力，提高节奏感，培养他们合作精神。

韵律操的特点

(1)韵律健美操的动作刚劲有力，是基本体操与造型优美的舞蹈动作的有机结合，动作舒展大方，节奏欢快鲜明，而且突出地表现了形体改善，被称作“雕塑形体的体育项目”。

(2)韵律健美操在欢快、奔放、节奏感鲜明的乐曲伴奏下进行，能够给人以激情、鼓舞，使精神昂奋，充满活力。

(3)韵律健美操具有很大的随意性和自选性，不仅能使身心得到全面的发展，而且还具有提高对美的欣赏能力、陶冶情操的作用。

教学目标：

1、学生通过学习和实践，对韵律操有了初步的了解，知道并能说出这六种步伐的名称，同时能流畅地在同伴面前充分的表现。

2、通过对韵律操动作的模仿和自主练习，培养学生的协调能力、节奏感、韵律感以及表现力。

3、促进学生对健身运动的热爱，培养学生终身体育的意识。

基本动作

预备姿势：提腹、挺胸、仰头，两臂自然下垂。

1、足尖步 2、滚动步

3、跳步 4、踏跳步

5、交换腿跳 6、前摆转体跳

7、转体

健身者最好穿着宽松的专业健身服装，而且是颜色明亮的健身服，亮丽的颜色可以在韵律操运动过程中起很好的心理暗示作用。运动时最好穿软底平跟运动鞋。运动前1个半小时可以饮用富含无机盐、维生素的运动饮料，保证在运动过程中身体不缺水。课程结束后，要适当控制自己的饮食，最好进食高蛋白、低热量的饮食。