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《讲解》优质课PPT课件下载
惧
现代心理学把快乐、愤怒、悲哀和恐惧作为常见的情绪表现形式。
快乐：当需要得到满足，目标得到实现而感到心情舒畅的一种体验。
愤怒：当需要未能满足，愿望不能实现，因极度不满而情绪激动的情绪体验。
悲哀：当失去亲人及愿望彻底破灭时的心理体验。它从失望、难过到悲伤，同时伴有哭泣、失眠等现象。
恐惧：恐惧就是内心极度害怕，过分担心，企图逃避某种险境而又无法摆脱时的情绪体验。此时最需要的是镇静、勇敢、机智、灵活等意志品质。
请将以上“喜、怒、哀、惧”四种情绪形式用动作或者语言表现出来。请学生上台演一演，其余学生猜一猜。
积极情绪：快乐、高兴、开心、喜悦、热情、自豪……
消极情绪：愤怒、悲哀、恐惧、伤心、痛苦、郁闷……
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制和转化自己的情绪。
请说一说自己是如何调整不良情绪的？
是把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等等。
是找一个合适的场合大哭一场或者跑步、呐喊等，将不良情绪发泄出来。
是换一个角度看问题，凡事往好处想，把坏事转变成好事。
是将心中的不愉快和烦恼倾倒出来，向你信得过的人尽情倾诉。
2、当别人批评你时（ ）
3、当你与家人有误会时（ ）
4、当你对别人不满时（ ）
1、当你做错事时（ ）
C、不要内疚，要记住“吃一堑长一智”。
A、不要难过，要理解父母和亲人的苦心。
D、不要委屈，要提醒自己“有则改之，无则加勉”。
B、不要愤怒，要记住“得饶人处且饶人”。
活动要求：
1.请在纸上写出自己最烦恼的一件事，不用署名，然后由教师收取并随机宣读，假如你有这些烦恼，你会怎么办？或者你来帮帮他（她）。