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《第25课跳跃：立定跳远》新课标PPT课件优质课下载
一、教学内容：立定跳远
目的和任务：
1、运动参与目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。
2、运动技能目标：培养跑、跳的基本技能。
3、身体健康目标：发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。
4、心理健康和社会适应目标：表现自我，团结协作，合作意识。
立定跳远可分为
准
备
姿
势
蹬
地
腾
空
着
地
立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。
重点：两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。
[完整动作]
难点： 抬腿收腹
一：准备姿势
两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）
为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。