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《第25课跳跃：立定跳远》精品PPT课件优质课下载
2、初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、通过合作练习，培养学生相互学习、相互帮助、勇于展示，团结协作的意志品质。
立定跳远
动作分解：
准备动作
空中动作
收腹动作
落地动作
立定跳远动作要领：①.预摆：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。
②.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 ③.落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
[完整动作]
重点：摆臂与蹬地的配合。
教学难点：抬腿、收腹。
一：准备姿势
两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）
同学们想一想，为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
老师认为：
下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。
[分解动作]
二：空中动作
起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图）
同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？
老师认为：
展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度。
三：收腹动作