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科学2011课标版《第33课跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》优质课PPT课件下载
学生认真练习《并脚跳，单脚交换跳》
抬头挺胸
直腰拔背
目光平视
笑肌上提
动作
方法
呼吸要有节奏
全身要放松
跳绳应注意的事项
掌握正确的跳绳方法
选择适当的场地
穿着适应的服装
做好准备活动
要循序渐进
结束部分
这一部分主要是运动状态的恢复。我采用的是舞蹈放松活动，做全身放松,最后小结，收回器材。
预计本课练习密度为35%——38%左右，平均心率每分钟125次左右
谢谢大家