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《第42课体育基础知识：合理的饮食习惯》PPT课件优质课下载
谷类食
肉类食物
蔬菜
奶类
时间：6:30—8:30
占三餐的能量比：25%—30%
午餐
主食-馒头、米饭、面条
三四份荤素搭配菜
汤
适量的水果
时间：11:30—13:30
占三餐的能量比：30%—40%
晚餐
时间：18:00—20:00
占三餐的能量比:30%—40%
主食---馒头、包子、软米饭
三四份菜
汤
适量的水果
健康饮食—营养搭配
粗细搭配
荤素搭配
主副搭配
干稀搭配