二年级《第1课体育基础知识：保护视力，做眼保健操》集体备课PPT课件优质课下载

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近视率已达到了53.8%，位居全世界第二。对于视力正常人，

做眼保健操能够起到保护视力、预防近视的作用；对于近视患

者能够起到改善视力和控制近视继续发展的作用。

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。 有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。 有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。 有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍

第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。 先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。 然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。 如此交替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。 有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地 ?

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。 用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地 ?

第五节：按揉风池穴

第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。

第三节：按揉四白穴

第二节：按压睛明穴

第一节：按揉攒竹穴

作业：

同学之间相互监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。