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二年级《第35课技巧：连续前滚翻》最新PPT课件优质课下载
完整动作
完整动作
下面我们开始学习连续前滚翻的动作技术要领，学习之前，请大家记住这个口诀：
动作方法：蹬撑，两手撑垫，同时屈臂、低头；然后两脚蹬地、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。前滚时，枕骨、肩、背、臀部依次触垫，然后团身成蹬撑。依次连续进行。
完整动作演示
分解动作演示
易犯错误
现象：两手支撑过远。
蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。
分解动作之一
纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。
易犯错误
屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。
现象：头顶垫子。
纠正方法：使头后部着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。
分解动作之二
易犯错误
背部着垫时抱小腿团身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之三
易犯错误
现象：坐于垫上。