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三年级《跳跃：立定跳远》最新PPT课件优质课下载
问题1：为什么我们要展开
身体呢？
答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度
答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。
1：挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲 。
2：单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来 的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
3：收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
辅 助 练 习
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
原 因：动作不熟练、紧张，或 摆 臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易犯错误动作和纠正方法（1）
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易犯错误动作和纠正方法（2）
错误动作：跳得太低
原因： 1、蹬地角太小
2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）
2、准备时膝稍前移，上体前倾