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《跳跃：立定跳远》精品PPT课件优质课下载
青蛙跳视频
双脚同
时起跳
看得真仔细
双脚同时落地
青蛙跳得远视频
在跳跃的过程中主
要靠大腿突然发力，
迅速跳起。
原地展体蹲下起立
练习方法一
原地展体蹲下视频
双脚起跳摸门框
练习方法二
摸球网的视频
连续蛙跳
练习方法三
连续蛙跳视频
能量补给站
① 不允许踩线起跳
② 不允许单脚起跳（跨步跳）
③ 不允许单脚落地
④ 不要落地后坐或后撑地
“三不允许，一不要”
再见了！