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科学2011课标版《第17课武术：弓步、弓步冲拳》精品PPT课件优质课下载
弓步冲拳
动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头往左看
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弓步
一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直。；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。
要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。
动作要领：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。
图解：