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科学2011课标版《武术：弓马步转换、动作组合》优质课PPT课件下载
2．拳：拳紧握，拳面平，直腕
3．勾：五指捏拢、屈腕
步型
1．弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷
2．马步：头正，挺胸，立腰，扣足
3．仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。
4．歇步：挺胸，立腰，两腿贴紧
5． 虚步：挺胸，立腰，前脚点地
组合动作
预备姿势：并步抱拳
动作要领：两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。
弓步冲拳
动作要领： 重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。
弹腿冲拳
动作要领：重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。