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科学2011课标版《第19课武术：掌、推掌》集体备课PPT课件优质课下载
3.培养学生积极进取、勇于拼搏的竞争意识
掌
拳
勾
一、手法 （－）冲拳
预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图）。
动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方（图）。
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。 易犯错误和纠正方法： （1）冲拳无力。 纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。 （2）冲拳力点不准。 纠正方法：击靶练习。 （3）拳面不平、屈腕。 纠正方法：讲解拳在攻防中的作用及受力分析。 （4）拳从肩前冲出。 纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。 教法提示： （1）先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到快速有力。 （2）结合步型、步法做冲拳练习。
（二）架拳
预备姿势：同冲拳（图）。
动作说明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目视左方（图）
要点：松肩、肘微屈、前臂内旋，力达前臂外侧。 易犯错误和纠正方法： （1）摆臂不顺，架拳不够稳健、舒展。 纠正方法：摆臂要松肩，架拳时前臂内旋、突停。 （2）经体侧架拳，动作路线不对。 纠正方法：利用对方打来之拳，体会上架要求。 教法提示： （1）先慢做，体会上架位置，然后再加快练习。 （2）同冲拳。
（三）推掌
预备姿势：同冲拳。 动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前
猛力推出，目视前方（图）。 要点：同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。 易犯错误与纠正方法：同冲拳。 教法提示：同冲拳。
（四）亮掌
预备姿势：同冲拳（图）。
动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，
目视左方（图）。
要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成。 易犯错误和纠正方法： （1）以臂部动作为主，抖腕动作不明显。 纠正方法：经常做抖腕练习，提高腕部的灵活性。 （2）亮掌与转头不一致。 纠正方法：做亮掌时，用信号或语言提示转头。 教法提示： 先练习摆臂、抖腕、亮掌、转头动作，而后进
行完整动作练习。
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